10 rastlín na zmiernenie stresu
Poznáte väčšinu problémov, ktorým dnes čelíme. Sú spôsobené stresom a úzkosťou doma a na pracovisku. Zatiaľ čo sa posúvame k modernizácii a dávame si lepšie štandardy tým, že zarábame viac, akosi nám chýba starostlivosť o svoje telo, myseľ a nakoniec aj zdravie. Najhoršie na tom je, že v tomto uponáhľanom svete nemáme voľno, aby sme na sebe pracovali a znížili stres. Je preto veľmi dôležité prijať opatrenia na odstránenie a zníženie stresu.
Pozrime sa, aké sú tieto najlepšie izbové rastliny, ktoré si môžete nechať doma a v kanceláriách na zmiernenie úzkosti a stresu.
1. Bazalka 2. Jazmín
3. Levanduľa 4. Kamilka
5. Mäta prieporná 6. Areca palma 7. Aloe Vera
8. Chryzantéma
9. Sanseviera trojpása
10. Brečtan popínavý
Toto je desať najlepších rastlín na uvoľnenie stresu pre domácnosť a kanceláriu, ktoré môžu zvýšiť vašu produktivitu a poskytnúť vám dobré zdravie.
Psychoterapia
Psychoterapia (hovorová terapia) je množstvo liečebných techník, ktorých cieľom je pomôcť vám identifikovať a zmeniť nezdravé emócie, myšlienky a správanie prostredníctvom rozhovorov s odborníkom na duševné zdravie. Psychoterapia môže pomôcť s niekoľkými rôznymi problémami, od stresu a vzťahov so vzťahmi až po stavy duševného zdravia.
Kniha Pocity
Sformovali sme nesmierné množstvo odvodených pocitou od šťastia a smútku, pričom základným pocitom je pocit , že sme – existujeme. Ten obrovský rozdiel v pociťovaní-vnímaní citov v tele matky a po narodení percipujeme ako čistotu a hriechy. Pritom dôležité je ich pomenovanie pochopiť.
Top potraviny a drinky na zmiernenie stresu
Niektoré potraviny môžu zlepšiť schopnosť vášho tela zvládať stres a sú nabité základnými živinami potrebnými na zlepšenie vášho duševného stavu. Skúste začleniť niektoré z týchto potravín do svojho jedálnička, aby ste prirodzene zmiernili stres
Ovsené vločky
Špargľa
Losos a Tuniak
Bobule
Ustrice
Tmavá čokoláda
Harmančekový čaj
Stres je súčasťou nášho každodenného života. Zapamätanie si správneho výberu potravín, ktoré jete, poskytne vášmu telu základné živiny, aby ste zostali zdraví a fungovali čo najlepšie.
Harmančekový likér.Tento jemný likér sa získava z alkoholového nálevu zo sušených kvetov harmančeka, známeho pre svoje sedatívne a upokojujúce vlastnosti.